Et si tu cessais de croire tout ce qu’on te raconte ?

🌿 Introduction

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait mériter sa place, prouver sa valeur, faire plus pour être « assez ». Je portais ces pensées comme des évidences. Elles guidaient mes choix sans que je m’en rende compte. Ce n’était pas douloureux… c’était subtil. Comme une toile invisible qui déformait tout ce que je voyais de moi, des autres, de la vie.

Un jour, une phrase est venue me percuter :
« Et si ce que tu crois… n’était pas vrai ? »
Ce jour-là, j’ai ouvert une porte. Une porte vers moi. Vers ce qui est vraiment là, au-delà des idées toutes faites.

🧠 C’est quoi une croyance limitante, au juste ?

Imagine une graine plantée il y a longtemps. Tu ne te souviens même plus qui l’a semée. Elle a poussé, doucement, au fil des années. Et aujourd’hui, elle a pris racine dans ton esprit. Tu la nourris sans t’en rendre compte.

Une croyance limitante, c’est cette graine. Une idée que tu as intégrée comme vraie. Mais au lieu de t’ouvrir, elle t’enferme. Elle te fait douter. Elle te freine. Elle crée une frontière entre ce que tu veux… et ce que tu t’autorises.

Parfois, elle est évidente :

Ces croyances agissent comme des filtres invisibles. Elles influencent tes choix, tes relations, ta manière de te voir.

🔍 Comment les repérer dans ton quotidien ?

Tu n’as pas besoin d’être en pleine séance d’introspection pour les repérer. Elles se glissent dans tes pensées les plus banales :

• quand tu t’empêches de postuler à ce poste qui te fait vibrer,
• quand tu t’excuses de trop ressentir,
• quand tu hésites à dire non, même si tout ton corps hurle oui.

Pose-toi cette question simple :
« Est-ce que cette pensée m’ouvre… ou me ferme ? »

Et observe ton corps. Il sait. Il se contracte ou il respire. Il se ferme ou il s’allège.

🚧 Quelques croyances fréquentes que j’entends souvent

Il y en aurait des centaines. Mais certaines reviennent comme des refrains dans les histoires que l’on me confie :

– “Je dois être parfaite pour qu’on m’aime.”
Tu t’épuises à répondre aux attentes, et tu t’éloignes un peu plus de toi à chaque effort.

– “Je dois tout faire seule.”
Tu portes tout, fièrement. Mais à quel prix ? Ce poids n’est pas le tien à porter toute seule.

– “Je ne suis pas légitime.”
Tu remets en doute ce que tu sais, ce que tu ressens, ce que tu veux transmettre. Pourtant, ton vécu est une richesse.

– “Ce n’est pas assez concret / scientifique / rationnel.”
Tu doutes de ton intuition, de tes ressentis, de ton lien au subtil… alors qu’ils sont peut-être ta boussole la plus fiable.

– “Je ne peux plus changer maintenant.”
Tu restes dans une case, un rôle, un costume trop étroit. Pourtant, la vie est mouvement. Et tu es vivante.

🔄 Comment s’en libérer, doucement et à ton rythme

Le premier pas, c’est de ne plus croire tout ce que tu penses.

Ce n’est pas parce qu’une idée a été répétée mille fois qu’elle est vraie. Ce n’est pas parce qu’elle vient d’une personne « importante » qu’elle te définit.

Commence par observer. Sans juger. Avec curiosité. Note ces pensées qui reviennent souvent. Accueille-les. Puis demande-toi :
« À qui appartient vraiment cette voix ? »
Ta mère, une prof, une époque, une société ? Ou est-ce la tienne ?

“Je dois être forte.” → “J’ai le droit de demander de l’aide.”
“Je dois faire mes preuves.” → “Je suis déjà précieuse.”

Tu peux ensuite jouer à reformuler. Une phrase après l’autre.

Petit à petit, ces nouvelles graines prendront racine.

🌱 Tu n’as pas à faire tout ce chemin seule

Je sais à quel point il peut être déroutant de se retrouver face à ces pensées. On a besoin d’un miroir, d’un espace sécurisant, d’un regard extérieur bienveillant pour les mettre en lumière.

C’est ce que je t’offre dans mon accompagnement « Le voyage vers la reconnexion à l’essentiel » : un chemin doux, évolutif, où l’on explore ensemble tes freins, tes ressentis, tes élans.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je t’invite à réserver une séance découverte. On prendra le temps, simplement, de voir ce qui se joue pour toi.

🎧 Et pour aller plus loin…

Je t’ai aussi préparé une méditation guidée à écouter quand tu sens que quelque chose bloque :

“Je me libère de ce qui ne m’appartient pas.”

Tu peux t’installer confortablement, fermer les yeux, et simplement te laisser guider. Parfois, ça commence par là.

📎 Accès à la méditation ici : (disponible le 23/06/2025 sur YouTube

🌅 Conclusion

Tu n’es pas ce que tu crois.
Tu es ce que tu choisis de croire, aujourd’hui.

Les croyances, comme les vêtements, peuvent être ajustées, transformées, parfois abandonnées.

Tu as le droit d’essayer autre chose. De te dire une nouvelle histoire.

Et si c’était maintenant, le bon moment ?