La bienveillance envers soi-même est un concept qui revient souvent dans les discours sur le développement personnel et la psychologie positive. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Et comment peut-on pratiquer la bienveillance envers soi-même ? Comprendre la bienveillance envers soi-même La bienveillance envers soi-même est avant tout une attitude positive envers soi-même. Cela…
Mais qu’est ce qu’une pause Une pause est une période pendant laquelle une personne arrête temporairement ses activités quotidiennes pour se reposer et se ressourcer. Dans notre société actuelle, où le stress est omniprésent, prendre une pause est devenu une nécessité pour notre bien-être et notre épanouissement personnel, aussi bien sur le plan physique que…
Chapitre 1 : Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réponse naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Cette réponse est une réaction du système nerveux qui libère des hormones de stress pour préparer le corps à réagir. Bien que cette réponse soit utile dans des situations de…
