Avoir un regard bienveillant envers soi-même est crucial pour notre bien-être physique et mental. Trop souvent, nous sommes durs envers nous-mêmes, nous comparons avec les autres et nous nous jugeons sévèrement. Cela peut entraîner des sentiments de dévalorisation, de stress et d’anxiété. Il est important de comprendre que nous sommes tous imparfaits et que nous…
La bienveillance envers soi-même est un concept qui revient souvent dans les discours sur le développement personnel et la psychologie positive. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Et comment peut-on pratiquer la bienveillance envers soi-même ? Comprendre la bienveillance envers soi-même La bienveillance envers soi-même est avant tout une attitude positive envers soi-même. Cela…
La méditation avec visualisation de la mer peut avoir de nombreux bienfaits. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la concentration et la clarté mentale, ainsi qu’à favoriser une sensation de calme et de paix intérieure. Lors de cette méditation, il est possible de se concentrer sur différents objectifs. Par exemple,…
Mais qu’est ce qu’une pause Une pause est une période pendant laquelle une personne arrête temporairement ses activités quotidiennes pour se reposer et se ressourcer. Dans notre société actuelle, où le stress est omniprésent, prendre une pause est devenu une nécessité pour notre bien-être et notre épanouissement personnel, aussi bien sur le plan physique que…
Chapitre 1 : Qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réponse naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Cette réponse est une réaction du système nerveux qui libère des hormones de stress pour préparer le corps à réagir. Bien que cette réponse soit utile dans des situations de…
Les chèques d’abondance sont un outil puissant de manifestation qui peut aider à attirer l’abondance financière et matérielle dans votre vie. En utilisant cet outil de manière régulière et en ayant confiance en votre intention, vous pouvez commencer à voir des résultats positifs dans votre vie financière. N’oubliez pas que les chèques d’abondance ne sont…
Introduction Pour mieux comprendre le principe des soins énergétiques, il est important de savoir que notre terre est une masse d’énergie qui vibre en accord avec les lois de l’Univers. L’énergie est à la base de toute matière, elle est donc présente dans tous les organismes… Enfin, nous sommes, pris dans le réseau électromagnétique de…
La sophrologie est un ensemble de techniques (de respiration, de mouvements corporels, de décontractions et contractions musculaire, la visualisation de pensées et de relaxation) visant à se concentrer sur ses ressenti pour apprendre a mieux se connaitre, pour mieux relever les défis de la vie
La sophrologie permet et propose de répondre à différents types de besoin, de la gestion du stress à l’amélioration du sommeil, en passant par l’accompagnement de traitements médicaux.
Juste pour aujourd’hui :
• je demeure libre de toute colère et me libère de toutes préoccupations
• je demeure libre de tout souci
• j’honore mes parents, mes aînés, mes professeurs, mes aïeux et mes maîtres
• je gagne ma vie honnêtement
• je montre de la gratitude envers tout ce qui vit
