Bienvenue sur le blog RL Bien-Être. Ici, chaque article est une invitation à ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Tu y trouveras des méditations guidées, des rituels de saison, des clés pour traverser les transitions de vie et des inspirations pour apaiser ton quotidien. Ce blog est un espace doux où les mots deviennent souffle et résonance, pour t’accompagner pas à pas vers plus de sérénité et de clarté intérieure.
🌿 Tri intérieur avant la rentrée : le mois d’août comme seuil
Le mois d’août marque un passage particulier. Ce n’est pas encore la rentrée, mais l’été commence doucement à s’incliner. Et dans cet entre-deux, une question émerge : comment faire un tri intérieur avant la rentrée pour alléger son esprit et se préparer en douceur ? Ton esprit s’active déjà. Il veut prévoir, organiser, anticiper. Et…
Droit de ne rien faire : retrouver l’essentiel
Tu vis dans un monde où l’on te félicite quand tu fais, quand tu avances, quand tu coches des cases.Depuis toujours, on t’a appris à mériter ta place, ton repos, ton calme. Et même dans la fatigue, une petite voix souffle encore : “Fais un effort.” Alors tu continues. Tu ajustes, tu t’adaptes, tu tiens….
Alléger sa tête sans fuir sa vie
Chaque matin, avant même ton premier café, la charge mentale se faufile : rendez-vous à caler, messages à répondre, to-do instable. Rapidement, tes pensées prennent toute la place. Alors, comment alléger sa tête sans fuir sa vie ? Tu rêves parfois d’une cabane perdue, d’un avion sans wifi, d’un grand “off”… mais la vie continue…
Revenir à l’essentiel pour mieux avancer
Quand tout s’accumule et que tu te perds Revenir à l’essentiel est parfois le seul chemin quand tout s’accumule et que tu ne sais plus par où commencer. Les journées débordent, les cases se cochent, les obligations s’empilent. Tu avances sans relâche, mais à force de porter trop, tu sens que tu t’éloignes de toi….
Lâcher prise : mode d’emploi pour un été serein
Quand l’été promet la détente mais maintient le mental en apnée Tu as compté les jours. Tu as rêvé de hamacs, de jus frais, de soirs sans agenda. Pourtant, à peine la valise déposée, les pensées criblent déjà la toile du ciel : mails en suspens, enfants à occuper, souvenirs d’appels manqués. Le corps sent…
Entre ciel bleu et souffle intérieur
Quand les vacances n’offrent plus de répit Tu les attends depuis des semaines. Peut-être même des mois. Ces vacances, tu les as rêvées comme un havre, une échappée douce pour enfin souffler, déposer, respirer. Et pourtant… à peine les valises posées, ton esprit court encore. Il fait le tri dans ce qui aurait dû être…
🌿 L’art de dire non : préserver son énergie au quotidien
Tu dis oui.Oui à aider. Oui à être disponible. Oui à rendre service.Oui à cette réunion de plus, à ce repas que tu n’avais pas prévu, à cette faveur qui ne t’arrange pas. Et puis, au bout du compte, tu rentres chez toi vidée.Pas forcément triste. Pas forcément fâchée.Juste… épuisée. Comme si une petite partie…
L’écoute de soi : un chemin vers l’alignement
L’écoute de soi : un chemin vers l’alignement Tu ressens un flou intérieur, une sensation de désalignement… Comme si quelque chose sonnait “faux” dans ton quotidien. Et si la première étape pour y voir plus clair, c’était l’écoute de toi ? Ce n’est pas un luxe. Ce n’est pas un caprice. C’est une nécessité pour…
