Bienvenue sur le blog RL Bien-Être. Ici, chaque article est une invitation à ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Tu y trouveras des méditations guidées, des rituels de saison, des clés pour traverser les transitions de vie et des inspirations pour apaiser ton quotidien. Ce blog est un espace doux où les mots deviennent souffle et résonance, pour t’accompagner pas à pas vers plus de sérénité et de clarté intérieure.
Lâcher prise : mode d’emploi pour un été serein
Quand l’été promet la détente mais maintient le mental en apnée Tu as compté les jours. Les hamacs, les jus frais, les soirs sans agenda ont hanté tes rêves. Pourtant, à peine la valise déposée, les pensées criblent déjà la toile du ciel : mails en suspens, enfants à occuper, souvenirs d’appels manqués. En effet,
Entre ciel bleu et souffle intérieur
Quand les vacances n’offrent plus de répit Tu les attends depuis des semaines. Peut-être même depuis plusieurs mois. Ces vacances, tu les as rêvées comme un havre, une échappée douce pour enfin souffler, déposer, respirer. C’est un moment suspendu entre ciel bleu et souffle intérieur, où tout pourrait enfin s’apaiser. Et pourtant… à peine les
🌿L’art de dire non pour protéger ton énergie
L’art de dire non n’est pas inné, et pourtant il revient sans cesse dans nos vies.Tu dis oui. Tu acceptes d’aider. Ensuite, tu te rends disponible. Puis tu acceptes encore de rendre service. Finalement, tu dis oui à cette réunion de plus, à ce repas que tu n’avais pas prévu, à cette faveur qui ne
L’écoute de soi : un chemin vers l’alignement
Tu ressens un flou intérieur, une sensation de désalignement.Comme si quelque chose sonnait “faux” dans ton quotidien.Et peut-être que tu ne sais même plus exactement pourquoi. Pourtant, et si la première étape pour y voir plus clair, c’était l’écoute de toi ? Ce n’est ni un luxe, ni un caprice.Au contraire : c’est une nécessité
Le poids invisible de la charge mentale
Elle ne fait pas de bruit. Elle ne se voit pas. Et pourtant… elle est là. Comme un sac à dos rempli de cailloux invisibles que tu portes du matin au soir. Comme un écho permanent dans ta tête qui dit : “Tu dois penser à…” … acheter du pain … rappeler ta mère …
S’autoriser à ne pas être parfait.e : un acte de libération
Tu fais tout pour bien faire. Tu veux être à la hauteur, partout, tout le temps. Et pourtant, quelque chose fatigue. Pèse. Tire sur ton énergie. Et si ce n’était pas toi le problème… mais l’idée que tu te fais de la perfection ? Dans cet article, on explore ensemble ce que cela signifie vraiment
Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ?
Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ? Tu rêves de ralentir. De prendre le temps. De retrouver un rythme plus doux, plus juste. Mais dans la réalité… Tu cours. Tu coches des cases. Tu t’épuises. Et même quand tu as du temps, tu culpabilises de ne rien faire. Pourquoi est-ce si difficile de ralentir, alors
Mon rituel du coucher de soleil pour accueillir le changement
🌾 Et si ralentir devenait un acte de courage ? Il y a des jours comme ça. Pas de drame, pas de grandes douleurs. Juste une fatigue qui te colle à la peau. Une sorte de flou, de saturation, de « trop » sans éclat. Tu dors. Mais tu es fatiguée. Tu coches toutes les cases. Mais
