Bienvenue sur le blog RL Bien-Être. Ici, chaque article est une invitation à ralentir, respirer et te reconnecter à l’essentiel. Tu y trouveras des méditations guidées, des rituels de saison, des clés pour traverser les transitions de vie et des inspirations pour apaiser ton quotidien. Ce blog est un espace doux où les mots deviennent souffle et résonance, pour t’accompagner pas à pas vers plus de sérénité et de clarté intérieure.
Le poids invisible de la charge mentale
Elle ne fait pas de bruit. Elle ne se voit pas. Et pourtant… elle est là. Comme un sac à dos rempli de cailloux invisibles que tu portes du matin au soir. Comme un écho permanent dans ta tête qui dit : “Tu dois penser à…” … acheter du pain … rappeler ta mère ……
S’autoriser à ne pas être parfait.e
un acte de libération Tu fais tout pour bien faire. Tu veux être à la hauteur, partout, tout le temps. Et pourtant, quelque chose fatigue. Pèse. Tire sur ton énergie. Et si ce n’était pas toi le problème… mais l’idée que tu te fais de la perfection ? Dans cet article, on explore ensemble ce…
Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ?
Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ? Tu rêves de ralentir. De prendre le temps. De retrouver un rythme plus doux, plus juste. Mais dans la réalité… Tu cours. Tu coches des cases. Tu t’épuises. Et même quand tu as du temps, tu culpabilises de ne rien faire. Pourquoi est-ce si difficile de ralentir, alors…
Mon rituel du coucher de soleil pour accueillir le changement
🌾 Et si ralentir devenait un acte de courage ? Il y a des jours comme ça. Pas de drame, pas de grandes douleurs. Juste une fatigue qui te colle à la peau. Une sorte de flou, de saturation, de « trop » sans éclat. Tu dors. Mais tu es fatiguée. Tu coches toutes les cases. Mais…
Croyances limitantes
Et si tu cessais de croire tout ce qu’on te raconte ? 🌿 Introduction Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait mériter sa place, prouver sa valeur, faire plus pour être « assez ». Je portais ces pensées comme des évidences. Elles guidaient mes choix sans que je m’en rende compte. Ce n’était pas douloureux… c’était subtil. Comme…
Et si ton mal-être cachait une transition de vie ?
🌿 Tu sens que quelque chose a changé… Ce n’est pas flagrant. À l’extérieur, tout semble à sa place. Mais à l’intérieur… il y a du mouvement. Comme un frémissement discret, une sensation de désalignement. Tu te sens moins en phase avec ton quotidien. Un peu fatigué·e. Flottant·e. Parfois même un peu perdu·e. Et si…
Chapitre 9 – Récapitulatif du Lâcher-prise : une pratique pour retrouver la paix intérieure
Dans ma série sur le lâcher-prise, j’ai exploré différentes facettes de cette pratique puissante qui me permet de trouver la paix intérieure et de cultiver un état d’esprit positif. Du concept de base à l’intégration dans ma vie quotidienne, chaque chapitre m’a guidé vers une meilleure compréhension et une application concrète du lâcher-prise. 1 :…
Chapitre 8 : Intégrer le lâcher prise dans sa vie
Le lâcher prise est une pratique puissante qui peut apporter de nombreux bienfaits à notre vie quotidienne. Dans cet avant dernier chapitre, je vais explorer comment intégrer le lâcher prise de manière durable dans notre vie. Pratiquer régulièrement Pour intégrer le lâcher prise dans notre vie, il est essentiel de le pratiquer régulièrement. Comme pour…
